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2020-06-18 浏览量:966 点赞:809 收藏:808
健康人生,从防治肾脏病开始近年来因国人生活节奏加快,竞争越发激烈,临床上常听到就诊病患因烦劳公私事务,导致肾脏出现问题,连带疾病丛生,使生活大受影响。肾脏是人体中一对构造複杂、精细,且同时兼具排泄和内分泌的器官,中医称之为「生命之本」,因为它的功能与人体其他器官、组织息息相关,一旦受损,很难恢复原状,机能也会渐渐衰退。 根据温教授于《Lancet》杂誌发表的报告中指出,台湾肾脏病盛行率推估高达12%,因此全国大约有200多万名患者,且为国人10大死因之一,其中却有将近90%的患者,不知道自己的肾脏出现问题,等到发现时,往往为时已晚,也因此,肾脏病成为这几年台湾重要的公共卫生议题。 事实上,世界卫生组织(WHO)提议将此纳入慢性病之重要议题,也将台湾经验列入典範国家。末期肾脏病患者甚至必须接受洗肾治疗,患者及其家人的身心健康,都将受到影响,对国家医疗的支出,也是一项沉重的负担。 ●「早期发现,早期治疗」 维持肾脏健康 其实,肾脏病早期只要接受治疗,部分患者的肾功能便可减缓恶化,甚至恢复健康,患者也可免于步入洗肾的命运。因此,「早期发现,早期治疗」是维持肾脏健康的不二法门。 虽然早期发现肾脏病并不容易,但肾脏病的预防也非十分困难。日常作息应避免憋尿、抽菸、熬夜、乱服成药、暴饮暴食等不良习惯,养成多喝水、多吃蔬菜水果、多运动的习性,避免感冒及过度劳累;因为细菌及病毒侵入身体,将会削弱人体的免疫功能,使肾脏病复发或病情加重,唯有适度且健康的生活作息,才能避免发病。 除此之外,维持正常的体重与血压,定期到医疗院所进行抽血、验尿检验,以确认肌酸酐、尿蛋白的指数是否正常,只要发现得早,肾脏病是可以治疗的,更可以避免进入末期肾脏病而必须洗肾的悲剧。 万一不幸罹患肾脏病,虽然需要长期抗战,但它绝不是不治之症,患者及其家人都应该知道如何与之共处,进而加以克服,关键在于充分的认识,完善的照护,以及对抗疾病的决心。 ●谨记「泡、水、高、贫、倦」 远离肾脏病威胁 民众可依照台湾医学会所提供的DIY检测口诀,检视自己是否有肾脏病症状,如果出现以下症状,务必尽快就医,特别是罹患高血压、高血脂、心脏病、高血糖等族群,一定要把肾脏病的症状口诀「泡、水、高、贫、倦」谨记在心: 泡:小便时有细微泡沫,超过30秒仍不消散。 水:下肢压下去有水肿现象。 高:高血压。 贫:不明原因贫血。 倦:经常感到很累、无力。 预防胜于治疗,定期检查,才能确保肾脏健康。 肾脏病已经名列台湾10大死因,而民众对肾脏病的了解,大多跟不上它排名的「进步」,对肾脏病的印象,也停留在双脚水肿及尿毒洗肾上。预防肾脏病没有捷径,请大家(尤其是糖尿病患者)一定要谨记控制血压、血糖,限制饮食与蛋白质的摄取量,并且定期进行肾功能检查,在多方配合之下,必能远离肾脏病的威胁。本文作者:台北医学大学附设医院院长 陈振文医师

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